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Carreras Populares

La Media Maratón Coruña21 ofrecerá una serie de servicios a todos los participantes para garantizar la máxima satisfacción de los corredores antes, durante y después de la competición, que se disputará el próximo 17 de febrero.

Entrenamientos

El Club Hércules Termaria en colaboración con el servicio de Deprotes de ayuntamiento da Coruña, han programado durante los próximos meses unas fechas de entrenamientos dirigidos, a aquellos corredores y corredoras que están preparando la C21 y C42/10K, que quieran disfrutar de una entrenamiento en esta distancia o participen en diferentes distancias:

XI Media Maratón Coruña21 - 17 de febrero, distancia: 21 km.

Las fechas de estos entrenamientos son las siguientes:

  • Sábado 12 de enero: entrenamiento C21, C42 a las 11.00 horas.
  • Domingo 20 de enero: entrenamiento C21, C42 a las 11.00 horas.
  • Domingo 27 de enero: entrenamiento C21, C42 a las 11.00 horas.
  • Domingo 3 de febrero: Maratest. Distancia: 15 kms a las 10.45 horas.

Domingo 17 de febrero participación en la C21

VIII Maratón Atlántica Coruña42 - 14 de abril, distancias: 42 y 10 km.

  • Domingo 3 de marzo: entrenamiento C42 a las 11.00 horas.
  • Domingo 10 de marzo: entrenamiento C42 a las 11.00 horas.
  • Domingo 17 de marzo: entrenamiento C42 a las 11.00 horas.
  • Domingo 31 de marzo: maratest. Dos distancias: 15 kms y 28,5 kms a las 09.45 horas.

Domingo 14 de abril participación en la C42/10K

¿Para quiénes están dirigidos los entrenamientos?

Para aquellas personas que están preparando la C21, C42 o 10K; para aquellos corredores y corredoras que quieran disfrutar de un entrenamiento en esta distancia o participar en diferentes distancias.

La actividad está abierta a toda la gente interesada, es una actividad pública.

Recepción de los participantes

Nos veremos en la recepción de sport de Termaria Casa del Agua. Las personas que participan deberán estar cambiadas y con el material necesario para el desarrollo de la actividad 10 minutos antes.

Normas técnicas, reglamento

Será obligatorio el material deportivo zapatillas y ropa deportiva. La prueba se desarrolla con el fin de entrenamiento y disfrute de la misma, ya que la actividad requiere de esfuerzo físico se deberá venir descansado e hidratado.

  • Se deberán respetar las normas y a los compañeros que asistan a la misma.
  • Cualquier lesión o circunstancia deberá de comunicarse.
  • El abandono de la prueba deberá ser comunicado.
  • Aquellos participantes que solamente quieran realizar distancias menores, podrán participar en los entrenamientos comunicándoselo al técnico de la actividad.
  • Alguna sorpresa al final del entrenamiento te espera.

Además, sortearemos unos dorsales para participar en C21 y C42 entre los asistentes, con la siguiente normativa

  1. Los dorsales de la C21 se sortearán el día 30 de Enero entre aquellos que al menos participasen en 2 de los 3 entrenamientos programados hasta esa fecha.
  2. Los dorsales de la C42 se sortearán el 27 de Marzo entre aquellos que al menos participasen en 4 entrenamientos de los 8 programados hasta esa fecha.

Es necesario que todos los participantes se inscribiesen antes del entrenamiento en el siguiente enlace

Inscripción al evento

Puedes consultar más información en

Club Hércules Termaria - Entrenamientos

Entrega de Dorsales

Cajones de Salida

Avituallamiento

Siguiendo las normas de la I.A.A.F, se instalarán puestos de agua a partir del kilómetro 5 y aproximadamente cada 5 kilómetros.

Todo participante que desee utilizar un avituallamiento propio deberá entregarlo a la Organización hasta una hora antes de la Salida, debidamente cerrado y marcado con su número de dorsal y punto kilométrico en el que quiere encontrarlo. En el supuesto de que el participante quiera que su avituallamiento personal se le entregue en mano, es su responsabilidad designar y ubicar una persona específicamente para esta función. Dicha persona deberá estar acreditada por la organización.

Cualquier avituallamiento fuera de la zona marcada para ello podrá suponer la descalificación de la carrera del infractor.

Así mismo se pondrán a disposición de los corredores contenedores suficientes para la recogida de los residuos, que son de uso obligatorio, por lo que la no utilización por parte de los participantes, podrá suponer su descalificación.

Cantón pequeño en dirección a Plaza de Mina

PUNTO 1

Km. 9,515

Está activo en el segundo paso de carrera por ese punto.

Agua + Isotónica + Fruta

Av. del  Ejercito dirección  plaza de la Palloza a la altura de la Plaza de Tabacos.

PUNTO 2

Km. 5,255

(primera vuelta)

Está activo en los dos pasos de carrera por ese punto.

Agua

Km. 14,555 (segunda vuelta)

Agua + Isotónica + Fruta

Paseo Marítimo dirección rotonda de Ánimas en dirección al Paseo de Ánimas a la altura S.D. Hípica

PUNTO 3

Km. 19,235

Está activo en el segundo paso por ese punto.

Agua

Tiempo de llegada

El cierre de la prueba se realizará a las 12:30, 2 horas y 30 minutos después de su salida. Así mismo, se establecerá un tiempo de 1 hora y 15 minutos para el paso por los 10km. Pasado el tiempo límite correspondiente tanto al primer tramo de la carrera, como a la distancia total, el participante que siga en carrera deberá retirarse del circuito oficial de competición.

Ropero

Se habilitará un servicio de ropero que estará disponible para todos los corredores en una carpa ubicada en una zona próxima a la zona de salida, en el Obelisco desde las 08.30 hasta las 09.30 y desde las 11:15 hasta las 13.00 horas el día de la carrera.

Servicios W.C. Portatiles

Los atletas tendrán a su disposición baños portátiles ubicados en la salida y en la zona del Puerto de Oza del trazado de Coruña21

Duchas

Se establecerá, un servicio de duchas en las Instalaciones del Palacio de los Deportes de Riazor, al que los atletas podrán acceder con su dorsal, en horario de 11.00 a 14:30 horas.

Entrega de Premios

A las 12:30 en el Palco situada próximo a la meta.

Video de Llegada

Los atletas al consultar sus resultados podrán acceder a la grabación en vídeo de su llegada a meta en www.carreirasgalegas.com

Clasificación y Diplomas

Las clasificaciones se colocará en los tablones informativos en la zona de meta. Así mismo todos los participantes podrán consultar las clasificaciones en www.carreirasgalegas.com

Una vez que se hayan publicado los resultados de Coruña21 en la web www.coruna.gal/carreraspopulares, durante los siguientes días, los atletas podrán acceder para descargar el diploma personalizado con su nombre y el tiempo realizado.

Además, todos los corredores finisher podrán visualizar su entrada en meta a través de los resultados publicados en www.carreirasgalegas.com

Responsabilidad

El participante declara, bajo su responsabilidad, haberse realizado el oportuno reconocimiento médico que le permite estar en condiciones óptimas para realizar la prueba, eximiendo a la organización de dicha responsabilidad.

La organización dispone de un Seguro de Accidentes y Responsabilidad Civil que cubrirá las incidencias inherentes a la prueba.

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    • Ayuntamiento de A Coruña | Concello da Coruña.
    • Plaza de María Pita, 1. 15001 A Coruña.
    • 981 184 200 o desde dentro del término municipal al teléfono de atención 010
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