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Cuándo:

15 de mayo de 2019

Este es un programa gratuito llevado a cabo por la Concejalía de Xustiza Social e Coidados del Ayuntamiento de A Coruña.

Programa de envejecimiento activo 2019

Contempla acciones dirigidas al ámbito de las personas mayores de 55 años, de carácter preventivo, de promoción y participación social. Estas acciones se desarrollan en los centros cívicos municipales a partir de mediados del mes de mayo y hasta el mes de noviembre.

Este programa tiene como objetivos la prevención del deterioro físico, cognitivo y de salud que va asociado a la edad,  con el objeto de lograr un envejecimiento activo y saludable y una mejora de la calidad de vida, prestando una especial atención al contexto social y a la comunidad, propiciando la comunicación, la participación y el intercambio social.

En el programa de Envejecimiento activo se realizan acciones de:

  • Prevención del deterioro físico (gimnasia suave, gimnasia de espalda, gimnasia de mantenimiento, Pilates, "En forma bailando", paseos saludables y gimnasia +75)
  • Promoción de la actividad cognitiva (Técnicas de relajación y control de la ansiedad, estimulación y refuerzo de la memoria, taller de escritura creativa, taller de bienestar emocional, Taller +75) 
  • Promoción y prevención de la salud (Taller Me cuido+75)
  • Promoción de nuevas tecnologías (Manejo de smartphones, tablets e iniciación a las redes sociales, Iniciación al manejo de Internet y redes sociales)

Se inicia este año una línea de talleres dirigido específicamente a mayores de 75 años, atendiendo a las necesidades y contenidos específicos que pueden interesar a este grupo de edad, sin perjuicio de que puedan participar en las otras actividades generales del programa. En concreto se realiza en la línea "+75" las siguientes acciones:

  • Gimnasia +75, que consiste en la realización de ejercicios de flexibilidad y de tonificación muscular, de control tónico y muscular, de ritmo, de orientación espacial y temporal, de respiración y relajación, y ejercicios para favorecer el equilibrio.
  • Me cuido +75, que tiene como contenidos: el autocuidado general, la alimentación saludable, cuidados de piel, vista, dentición, memoria, toma de medicación, ocio y relax.
  • Taller +75, en el que se realizarán diversas actividades que pueden interesar a este sector de edad, algunas de ellas serán: discoforum (oir, comentar letras de canciones, contextualizarlas en el tiempo, cantar...), lectura y comentario de textos actuales y antiguos, recopilación de recuerdos de vida, de fotografía antiguas...)

En el archivo adjunto se pueden comprobar las acciones del programa, los centros  en los que se van a llevar a cabo y las fechas y horarios de realización.

Documentos:

Programa de envejecimiento activo 2019 en los centros cívicos (92 KB)

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