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Carreras Populares

Entrenamiento Físico

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    13 de abril de 2015

    El maratón, 42.195 metros de sensaciones, por Pedro Nimo

    Con este artículo, ya en la semana de la Maratón Atlántica, cierra Pedro Nimo sus colaboraciones con nuestra web. Hemos tenido la fortuna de acompañarle en su viaje preparando Coruña42, y ya sólo nos resta compartir el próximo domingo los kilómetros con él o animar desde las aceras.

  • Fecha:

    26 de febrero de 2015

    La media de camino al maratón, por Pedro Nimo

    Tras su participación el pasado domingo en la media maratón Coruña21 continuamos con los consejos del campeón de España de maratón, Pedro Nimo del Oro, en ese viaje conjunto que supone la preparación para la Maratón Atlántica del próximo 19 de abril.

  • Fecha:

    2 de febrero de 2015

    Domingo de maratón

    Iniciamos hoy una serie de artículos en los que Pedro Nimo, campeón de España de maratón y participante como flamante liebre de 1h25 minutos en la próxima Media Maratón Coruña21, nos aconsejará en el camino de la preparación hacia la Maratón Atlántica del 19 de abril, en la que tratará de conseguir la victoria después de su segunda plaza en 2013.

  • Fecha:

    2 de diciembre de 2014

    Vuelven los artículos de Correr es más: Cómo repercuten las superficies de entrenamiento con relación a la prevención de lesiones

    El grupo de investigación ROAF, formado por Víctor Arufe Giráldez y José Luís García Soidán, nos presenta en esta ocasión, el estudio que ha llevado a cabo y que tiene como objetivo analizar la posible incidencia de las superficies del terreno, sobre las que entrenan los atletas con relación a las lesiones que puedan originar o agravar.

  • Fecha:

    11 de febrero de 2014

    ¿Qué son las agujetas?

    Probablemente después de estar inactivos durante un corto periodo de tiempo, hemos vuelto a la práctica habitual, y al día siguiente nos hemos levantado con grandes dolores que impiden movernos con normalidad. Luis Durán, Técnico en Actividades Físicas y Deportivas, entrenador personal y director de la web “Entrenamiento y Salud Coruña” realiza una pequeña introducción a esta circunstancia.

  • Fecha:

    12 de noviembre de 2013

    Hazlo bien para correr mejor

    La importancia que tiene la fisiología en el deporte y en las adaptaciones metabólicas que se producen en el cuerpo y que, bien planificadas harán que mejoremos como deportistas. Por Óscar Silguero, triatleta, ultafondista y fundador de NoSportLimit.

  • ¿Cómo podemos utilizar la frecuencia cardíaca para valorar nuestro estado de forma?
    Fecha: 24 de septiembre de 2013
    Corredor del Coruña 42 mirando el reloj, mientras corre por el circuito
    En este artículo vamos a explicar cómo podemos aprovechar estas propiedades de la FC y el VO2 para realizar un test de campo submáximo que nos permitirá: estimar nuestro VO2 máximo y sobre todo valorar nuestra evolución si lo hacemos en dos momentos diferentes.

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