Correr 42 km es una experiencia que exige una ardua preparación. Sin embargo, es posible lograrlo, sólo es cuestión de proponérselo y de entrenar correctamente. Roberto Picos, fisioterapeuta especialista en fisioterapia deportiva, nos expone a través de su blog, las pautas que hemos de tener en cuenta para correr por primera vez una maratón, abordándolo desde todos los ámbitos para alcanzar el objetivo, sin descuidar la que debe ser nuestra máxima preocupación, la salud.

Una carrera de larga duración y que requiere un esfuerzo sostenido durante un período de tiempo prolongado, nos obliga además, a una preparación psicológica adecuada para dotar a nuestra mente de la misma fortaleza que necesitan nuestras piernas. El conocimiento de otras materias como nutrición, equipamiento deportivo, etc. nos ayudará a conseguir el entrenamiento integral necesario para superar el reto.

Desde este apartado pretendemos continuar informando de todos aquellos temas de interés que permitan profundizar, desde un enfoque multidisciplinar, en la práctica de la actividad física saludable.

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