Ve ahora un mes que la Concejalía de Deportes puso en funcionamiento a página web /deportes/eres/actividades/en-linea para ayudar al mantenimiento del ejercicio físico durante el confinamiento.

El espacio digital cuenta, hasta el día de hoy, con un total de 30 vídeos creados y grabados por las/los monitoras/eres de las Escuelas Deportivas Municipales, diseñados específicamente para practicar en la casa durante lo estado de alarma y adaptados a las distintas edades, distribuidos de la siguiente manera:

3 vídeos de calentamiento y estiramientos, para todas las edades

10 vídeos infantil/juvenil, para 6 a 17 años

14 vídeos de ejercicios diversos para mayores de 18 años 3 vídeos de mantenimiento y tonificación para mayores de 65 años.

MÁS DE 100.000 VISITAS Desde la puesta en marcha de la web con el primero vídeo se contabilizaron 104.254 visitas en la página, con un total de 24.178 descargas únicas. Los datos evidencian la utilidad de este servicio público, en el que son parte activa tanto monitoras y monitores de las Escuelas Deportivas Municipales como el personal del propio servicio municipal y las/los técnicas/los de las áreas de Informática e Innovación.

OBJETIVOS DEL PROGRAMA

1. Evitar el sedentarismo.

2. Activar el cuerpo y la mente para mejorar el bienestar general.

3. Conseguir pasar el menor tiempo sentada/lo.

4. Contribuir a crear una rutina diaria de vida saludable.

5. Reducir tiempos de pantalla y descansar la vista.

6. Mantener y/o mejorar la fuerza, coordinación, flexibilidad, resistencia, equilibrio, agilidad, percepción corporal, espacial, temporal y la relajación.

"En líña" está dirigido a menores a partir de 6 años, juventud, personas adultas, mayores y familias enteras. El material que se precisa para realizar estos ejercicios físicos es muy habitual en cada casa: botellas pequeñas de agua, paquetes de arroz o pasta, medias o calcetines. Este programa puede seguirse desde las redes sociales de Coruña Deporte en Facebook, Twitter e Instagram. También en el canal de Youtube y en las páginas web del Ayuntamiento de A Coruña y en la propia de la Concejalía de Deportes.