En colaboración coa Escola Galega de Saúde para Cidadáns, esta actividade formativa busca mellorar acomprensión dos cambios evolutivos na muller eprevir enfermidades propias do colectivo feminino. Oprograma céntrase na saúde integral, promovendohábitos saudables, a detección temperá mediantecribados e o autocoñecemento como base dunhaprevención personalizada, abordando tamén amenopausa e os recursos de apoio dispoñibles.

PROGRAMA

► A saúde integral da muller

Definición da saúde holística. Importancia da prevención

• Piares da prevención feminina

1. Prevención Primaria: Hábitos Saudables

• Nutrición.

• Exercicio físico.

• Soño e descanso.

2. Prevención Secundaria: Detección Temperá. Programa da muller

• Cribados(Screening xinecolóxicos) : HPV; Citoloxía, mamografía

• Outros Screenings: Screening Ca colon y Ca pulmón.

► Menopausa:

1. Síntomas comúns e a sua xestión

2. Estratexias de benestar e opcións Terapéuticas

► Programas de Apoio e Recursos para a muller

1. Recursos sanitarios e comunitarios

2. A Importancia da rede de apoio

3. Promoción da saúde mental

► Autocoñecemento: A clave para a prevención personalizada

1. El Escaneo Corporal (Mindfunless)

2. Intelixencia emocional e a prevención