Te recomendamos que pases un reconocimiento médico antes de iniciar el entrenamiento, tanto si practicas ejercicio habitualmente, como si no.

Es necesario no comenzar el entrenamiento específico, si vienes de un periodo de inactividad física.

Si es así, durante las semanas previas al inicio del entrenamiento, convendría volver a la rutina del entrenamiento de forma progresiva.

Para conseguir tu objetivo, es básico seguir un entrenamiento planificado para llegar en buenas condiciones a la competición y evitar lesiones.

Será muy importante durante tu preparación, la constancia en el entrenamiento y respetar los períodos de recuperación.