El programa "Más rápidas, más altas y más fuertes" surge con la intención de dar a conocer distintas prácticas deportivas a la población infantil y juvenil de la ciudad, para que tomen conciencia de la importancia de practicar deporte y de la amplia oferta de disciplinas por las que pueden optar en A Coruña.

Gracias a la colaboración de distintas entidades deportivas de la ciudad, las cuáles pondrán a disposición del programa a expertos de cada deporte para acudir a los colegios a presentarlas, es posible elegir entre veintisiete deportes diferentes.

Las sesiones duran 120 minutos y en ese tiempo se combina una parte de presentación teórica de la actividad con otra parte de realización de una práctica, para así facilitar que se tome contacto directamente con el deporte.

Cada centro puede solicitar que participen hasta cuatro aulas y cada una debe de seleccionar, por orden de prioridad, hasta cinco deportes sobre los que querría tener información.

El servicio de deportes, una vez recibidas las solicitudes, asignará las fechas y las actividades, teniendo en cuenta las preferencias del centro y respetando el orden de inscrición en aquellos casos en los que la demanda exceda la oferta de las entidades deportivas.

Las disciplinas entre las que se puede elegir son:  artes marciales, atletismo, baloncesto, balonmano, boxeo kick boxing, esgrima, fútbol, fútbol sala, gimnasia rítmica, gimansia artística, golf, halterofilia, judo, marcha nórdica, montañismo, multideporte, natación, patinaje en linea, petanca, rugby, skate, tenis, tiro con arco, triatlón, ultimate, voleibol, waterpolo y deporte adaptado.

Nota: atletismo, boxeo kick boxing, golf, montañismo, natación, rugby, skate, tenis, tiro con arco, waterpolo y deporte adaptados se presentarán en instalaciones municipales.