Concello da Coruña

Concello da Coruña

Información Xuvenil

Área de Benestar Social

Taller de prevención da ansiedade. Benestar integral e estratexias para desafíos académicos/sociais

A aula UNED Ferrol organiza leste curso-taller traballaranse contidos relacionados á ansiedade e a tensión, a relaxación e a conciliación do soño, entre outros. A asistencia pode ser en liña en directo ou en diferido, sen necesidade de ir ao centro.

A quen vai dirixido:

Para público en xeral

Cando:

Dende o 18/05/2026 ata o 21/05/2026

Horario:

De 16 a 19 h

Prezo:

Xeral: 45 €

Titoras/é dá UNED: gratis

Outros colectivos (consultar): 35 €

Requisitos:

É necesaria inscrición previa.

Páxina web:

extension.uned.es

Contacto:

Aula UNED Ferrol

Cale María 52-54

15402 - Ferrol (A Coruña)

Tel: 981 364 026

E-correo: info@ferrol.uned.es

Programa:

Luns, 18 de maio

  • Presentación do taller.
  • Reporte clínico ansiedade.
  • Percorrido conceptual: ansiedade, tensión, medo.
  • Diferenzas.
  • Sintomatologías.
  • Prevención.
  • Condutas de saúde.

Martes, 19 de maio

  • O malestar psico-físico está vinculado ao académico.
  • Estratexias para xestionar a época de exames.
  • Actividades antiestrés.
  • Introdución a técnicas de relaxación e posta en escena.

Mércores, 20 de maio

  • O soño e a súa función.
  • Autoevaluación do soño.
  • Hixiene do soño.
  • Insomnio. Abordaxe.

Xoves, 21 de maio

  • Ansiedade e eixo social.
  • Técnicas de asertividad.
  • ¿Felicidade ou pracer?
  • Recursos útiles: manuais, apps, etc.

Non perdas

Non perdas

Que che parece esta sección?

-101-101-101

Síguenos en

Tes un navegador demasiado antigo!

Sentímolo pero o teu navegador é moi antigo para poder mostrar esta páxina. Debes de actualizalo ou usar un navegador compatible. Optimizamos esta web para Google Chrome, Mozilla Firefox, Opera, Safari e Microsoft Edge. Instalar agora un navegador compatible

Iniciar sesión