La Biblioteca Municipal Fórum Metropolitano organiza el lunes 6 de Junio a las 19:00 h., la presentación del libro, "Ser con Recursos: Propuestas para vivir Conscientes, Capaces y Sanos" de Beatriz Pérez Lema, dentro del programa #LunsDeEncontros.

La autora:

Bea Lema reside en A Coruña, su ciudad natal. Sin embargo, siempre ha tenido un vínculo especial con el campo. Sus abuelos eran de la Ribeira Sacra y allí sige aprendiendo y explorando siempre que puede.

Los días que pasa allí le permiten darse cuenta de lo mucho que nos hemos desconectado de lo verdaderamente importante. 

En la actualidad se percibe mucho estrés, mucho agotamiento emocional y psíquico. Las personas nos sentimos cada vez más dependientes, a veces sin un propósito, sin tener claro nuestro sentido de vida.

En la actualidad se dedica a la formación, es instructora de Minfulness y creadora de contenidos. De ahí también surgió la idea de escribir el libro.

Está en el Centro Municipal de Empresas del Papagaio de A Coruña, preparando proyectos relacionados con el bienestar de las personas, desde la perspectiva mente-cuerpo y el funcionamiento de los mecanismos de la emoción.

Su propósito es contribuir a la mejora de la calidad de vida de las personas, ya sea a través de hábitos saludables, ejercicios beneficiosos, la práctica de la atención plena o mindfulness, etc. con el fin de que se puedan sentir más capaces y sanas, para lo cual conectamos con diversas fuentes de conocimiento, ya sea éste intrínseco o extrínseco.

Sinopsis:

"Seres con Recursos. Propuestas para vivir Conscientes, Capaces y Sanos", es un libro de autoconocimiento, cuyo propósito es inspirar a las personas a que descubran nuevas posibilidades, para lo cual nos invita a atención, a expandir nuestra mente y corazón, y a conectar con nuestra esencia, con nuestros valores, con quien de verdad Somos.

Ello es posible a través de diferentes herramientas y recursos que se pueden considerar Pilares de Conexión.

Hablamos de meditación, de alimentación saludable, de movimiento, de visualización, de expresión, de coherencia, de inspiración, de creatividad, del entorno... de un sinfín de posibilidades de las que podemos hacer uso desde este mismo momento.

A partir de aquí, detectaremos aquello que puede incidir en nuestra salud, aquello que la beneficia y aquello que no, lo que nos llevará a tomar mejores decisiones, a la vez que conseguimos vivir de un modo más consciente, capaz y sano.

Descubriremos los motivos de porqué la atención es un auténtico recurso vital para nuestra supervivencia, a la vez que conoceremos cómo funcionan cuerpo y mente, para que podamos convertirnos en auténticos exploradores de nuestro propio mapamundi interno.

Este es el Universo de los Seres con Recursos, donde podemos empezar a prestar atención, a indagar, a observar dentro y fuera de nosotros, lo que nos abrirá las puertas a un mundo totalmente nuevo. 

Ello nos lleva a conectar con nuestra propia filosofía de vida y posiblemente con nuestro propósito vital.