En los entrenamientos se trabajará tanto la parte técnica del Kajukenbo, centrada en el aprendizaje y aplicación de diferentes técnicas de defensa, como una parte de kickboxing, con ejercicios de golpeo, desplazamientos y trabajo físico. Se irá adaptando la intensidad y los ejercicios a las características de cada grupo, por lo que no es necesario contar con experiencia previa para comenzar a practicarlo.