Este ciclo está dividido en tres sesións, dúas en forma de charla na Biblioteca de  Estudos Locais, nas que, co apoio de diversos recursos multimedia se explicará o marco teórico da actividade, para posteriormente nunha terceira data levar eses coñecementos á práctica nun percorrido guiado pola cidade.

Sesión 1. As orixes de Crunia: nesta primeira sesión falaremos sobre as orixes mitolóxicas da nosa cidade e a evolución histórica dende a etapa prerromana e romana e o camiño precorrido ata a refundación da vila polo rei Afonso IX.

Sesión 2. A estrutura social de Crunia: mercadores, armadores e artesáns pronto serán beneficiados pola localización da cidade. Os reis percibiron dende o primeiro momento as posibilidades económicas que ofrecía o porto e non dubidaron en potenciar na Coruña unha clase emprendedora que producise dividendos para as arcas reais.

Sesión 3. A Coruña artesá: é unha visita guiada pola Cidade Vella e parte do Ensanche coruñés onde repasamos a antiga tradición gremial da cidade ao mesmo tempo que intentamos darlles voz e poñer en valor aqueles comercios ou negocios que aínda conservan unha elaboración tradicional e artesá.  

Manuel Sánchez Domato, encargado desta actividade, é dende o 2021 director do proxecto Cascarilleiros, unha aposta polo turismo sostible, alternativo e enfocado a descubrir os segredos da cidade da Coruña.