A Biblioteca Municipal Fórum Metropolitano organiza o luns 6 de Xuño ás 19:00 h., a presentación do libro, "Ser con Recursos: Propostas para vivir Conscientes, Capaces e Sans" de Beatriz Pérez Lema, dentro do programa #LunsDeEncontros.

A autora:

Bea Lema reside na Coruña, a súa cidade natal. Con todo, sempre tivo un vínculo especial co campo. Os seus avós eran da Ribeira Sacra e alí sige aprendendo e explorando sempre que pode.

Os días que pasa alí permítenlle darse conta do moito que nos desconectamos do verdadeiramente importante.

Na actualidade percíbese moita tensión, moito esgotamento emocional e psíquico. As persoas sentimos cada vez máis dependentes, ás veces sen un propósito, sen ter claro o noso sentido de vida.

Na actualidade dedícase á formación, é instrutora de Minfulness e creadora de contidos. De aí tamén xurdiu a idea de escribir o libro.

Está no Centro Municipal de Empresas do Papagaio da Coruña, preparando proxectos relacionados co benestar das persoas, desde a perspectiva mente-corpo e o funcionamento dos mecanismos da emoción.

O seu propósito é contribuír á mellora da calidade de vida das persoas, xa sexa a través de hábitos saudables, exercicios beneficiosos, a práctica da atención plena ou mindfulness, etc. co fin de que se poidan sentir máis capaces e sas, para o que conectamos con diversas fontes de coñecemento, xa sexa este intrínseco ou extrínseco.

Sinopse:

"Seres con Recursos. Propostas para vivir Conscientes, Capaces e Sans", é un libro de autoconocimiento, cuxo propósito é inspirar ás persoas a que descubran novas posibilidades, para o que nos convida a atención, a expandir a nosa mente e corazón, e a conectar coa nosa esencia, cos nosos valores, con quen de verdade Somos.

Iso é posible a través de diferentes ferramentas e recursos que se poden considerar Alicerces de Conexión.

Falamos de meditación, de alimentación saudable, de movemento, de visualización, de expresión, de coherencia, de inspiración, de creatividade, da contorna... dunha infinidade de posibilidades das que podemos facer uso desde leste mesmo momento.

A partir de aquí, detectaremos aquilo que pode incidir na nosa saúde, aquilo que a beneficia e aquilo que non, o que nos levará a tomar mellores decisións, á vez que conseguimos vivir dun modo máis consciente, capaz e san.

Descubriremos os motivos de porqué a atención é un auténtico recurso vital para a nosa supervivencia, á vez que coñeceremos como funcionan corpo e mente, para que podamos converternos en auténticos exploradores do noso propio mapamundi interno.

Este é o Universo dos Seres con Recursos, onde podemos empezar a prestar atención, a indagar, a observar dentro e fóra de nós, o que nos abrirá as portas a un mundo totalmente novo.

Iso lévanos a conectar con nosa propia filosofía de vida e posiblemente co noso propósito vital.